Spinaci

1,75

Considerati alleati dell’intestino, dei muscoli, degli occhi e del cuore. Crudi in insalata o cotti come contorno, parte di zuppe o deliziosi ripieni… gli spinaci fanno sempre una gran figura 😉

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Descrizione

Stranota è la convinzione che gli spinaci siano la verdura che rende forti, grazie all’enorme quantità di ferro. Ecco, come sapete gli spinaci contengono sì ferro, ma per consentire al corpo di assimilarne il più possibile vi consigliamo di mangiarli conditi con del succo di limone, poichè la vitamina C ne facilita l’assimilazione. Gli spinaci contengono anche vitamina A, acido folico (che aiuta il sistema cardiovascolare) e il nitrato (che rafforza la muscolatura): sono infatti considerati alleati dell’intestino, dei muscoli, degli occhi e del cuore. Crudi in insalata o cotti come contorno, parte di zuppe o deliziosi ripieni… gli spinaci fanno sempre una gran figura 😉

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